torsdag, oktober 31, 2013

Födelsedagsbarnet firat

Åh jisses. Varje gång jag är så här trött så tänker jag på småbarnsföräldrar. Och tacksamheten att jag faktiskt får sova på nätterna. Ja, förutom när jag inte gör det, utan provbakar bagels (!!) i stället! Men det är ju självvalt. Och var väldigt värt det. Hör ju inte till vanligheterna att jag äter en brakfrukost klockan sex (!!!) på morgonen och innan dess ha bakad bröd. Brödbak är för övrigt en av mina svagaste grenar i köket. Fast denna gång blev det rätt bra! Prisa Gud och allt det där. Å andra sidan så är ju även ett mediokert bröd lätt att förlåta så länge det kommer direkt från ugnen.

Jag tror födelsedagsbarnet blev glad över presenten. Eller ah. Nåt åt det hållet i alla fall. Hon har ju ett år på sig att smälta det, och träna. Hahaha..
Ser ni den söta lilla orkidén på Millans plats till höger?

Jag blev i alla fall väldigt mätt. Och jag ska dela med mig av receptet. För klarade jag av det, så klarar vem som helst av det. Jag. Lovar.

Tjurruset 2014 - "Grattis" Millan

Grattis Millan på födelsedagen!


Ååååh.. vad "roligt" vi ska ha det.

PS: Observera att anmälan är bindande och personlig och inte kan överlåtas till någon annan löpare.

onsdag, oktober 30, 2013

Träningen

Förr gick jag ju uteslutande på olika pass. Spinning, pump, piloxing etc. Försökte mig på gymmet med vikter och maskiner, ett par tre gånger under de här tio åren jag tränat på gym nu. Efter genomgångarna av maskinerna med en instruktör gick jag snabbt tillbaka till passen igen. Hade ingen motivation, och behövde den där pushen man får med en instruktör som står och skriker på en.

Men, i somras fick jag ju ett "eget" program av en PT. Med blandade övningar. Och eftersom det var uppföljning på det, så höll jag ut mer än ett par pass. Faktiskt regelbundet i hela åtta veckor. Detta resulterade i att jag kom in i den egna träningen. Jag glömde inte bort det en vecka efter genomgången. Och nu tycker jag att det är ett perfekt komplement till passen. Har till och med hittat en massa fördelar med det. Som att jag inte behöver anpassa träningen till en viss tid. Och att jag kan lägga upp den hur jag vill, med tanke på dagsformen. Är benen slut efter veckans tidigare pass, kan jag faktiskt köra mage, rygg, axlar eller något annat som passar bättre.

Och nu med pulsklockan kan jag ju konstatera att egen träning, är minst lika effektiv som passen. Vilket jag inte riktigt ville tro på innan.

Tänk att det tar sådan jäkla tid för mig att komma på vissa saker.

 

tisdag, oktober 29, 2013

Tankar om semester

Alltså, det här mörkret tar knäcken på mig. Och vi är ännu inte ens i närheten av den värsta tiden. Kylan gillar jag inte heller. Men det är lättare att klä på sig, än att få solen att lysa lite längre om dagarna.

Att kroppen skriker efter att gå och lägga sig vid åtta på kvällen, känns sådär.

Blir nog max en veckas sommarsemester framöver. Så långt jag kan påverka det, med arbetet, såklart. Sedan blir det en eller ett par resor på vintern i stället. Visst, trist att inte njuta av den svenska (opålitliga) sommaren. Men då har jag i alla fall orken att vara uppe längre än till åtta, och njuta av de ljusare kvällarna. Vilket inte är lika aktuellt den större delen av de mörkare årstiderna.

Hur som helst, att se fram emot att åka till solen nu, känns som en lisa för själen. Så mycket mer värt än att leva på hoppet om en solig sommar. 

Stormen ligger i lä

Frågade skåningen om status efter stormen. Men nyheterna om stormen verkar ligga i lä (haha) om man jämför med nyheten i Kristianstadsbladet som han skickade mig.

 

måndag, oktober 28, 2013

Garmin och jag

I dag har jag börjat bekanta mig med min nya vän, Garmin. Ganska cool grej tycker jag.

Kolla bara på den här grafen! Nu körde jag fyra olika träningsmoment på gymmet för att se utslaget. Och jag kan följa pulsen exakt för min aktivitet. Först värmde jag upp med rodd. Maskade lite och drack en klunk vatten var 500 meter vilket dipparna visar i första delen. Efter det andades jag en stund och klev upp och sprang en kvart på löpbandet, med stegvis ökning. Benstyrka på maskin sysslade jag med under delen där pulsen är som lägst. Avslutade hela passet med cirkelträning, där pulsen gick upp rätt ordentligt igen. 45 sek aktivitet, 15 sek vila mellan tre övningar. Fyra varv.


Kan konstatera två saker. Det första är att cirkelträning är faktiskt precis lika jävla jobbigt som det känns. Det andra är att min maxpuls är inte i närheten av 180-187 som den "ska" vara om jag försöker räkna ut den enligt formler. De säger ju att felmarginalen är hög på dessa beräkningar, och jag kan bara hålla med. På löpbandet kom jag upp i 197 när jag pressade mig rätt hårt (dock finns det nog lite mer att ge). Tror att jag kan hamna ännu högre på spinningen. Det återstår att se. Spänningen är olidlig.

Bra skit.

söndag, oktober 27, 2013

Födelsedagspresent och matmaraton

Igår åkte vi ut till syrran en sväng, för att äta lunch och lämna av däck till min andra syrra som också var nere på besök med sina två terrorister. Ni kan ju räkna ut att det blir ganska många terrorister under ett och samma tak. Fyra tvåbenta. Och dessutom två fyrbenta som gärna härjar lite extra när man kommer dit.

Det slutade med att vi åt tills vi mådde illa, och hade ett varsitt hål i huvudet. Åkte hem. Blev inte mycket mer gjort den dagen. Filmkväll, och middagen som byttes ut mot grönsaksstavar med dipp. Varför äter man inte det oftare?

Idag tog vi igen oss. Haha. Efter en lugn morgon så satte vi igång med att laga gårdagens middag, till lunch. Samtidigt som vi förberedde middagen. En stor jäkla lasagne så vi fyller upp frysen igen, som ekar tom på matlådor. Jag är ju som bekant ingen huslig matmor när jag är ensam i veckorna.

Sedan åkte vi för att klämma och känna på en pulsklocka som jag planerat att önska mig i födelsedagspresent. Säljaren visste vad han gjorde, så det slutade med att jag fick min present redan idag. Jag är glad. Och J är glad att han har ett bekymmer mindre. Haha. Blev så exalterad att jag ville bege mig ut på en andra runda för dagen. Men eftersom den skulle laddas så la jag band på mig själv.



Så den här lilla prylen är numera min nya vän ute i spåret, och framför allt i spinningsalen. Ska bli väldigt intressant att prova den.

Tror inte att helgen kunde bli så mycket bättre, än så här.

lördag, oktober 26, 2013

Palawan Filippinerna

Jag vet att det inte är långt kvar tills vi beger oss, men drömmarna slutar ju inte för det. Ett drömresmål jag hade redan för snart femton år sedan var Palawan, i Filippinerna. Det symboliserade paradiset för mig, som då inte hunnit resa runt speciellt mycket. I takt med att resorna ökade så föll det lite i glömska. Tills jag av en slump stötte på det nyligen i något reseforum. Så klart var jag ju tvungen att googla lite, och nu minns jag varför jag föll för det. Det känns inte lika ensligt som Maldiverna gör, men samtidigt har det inte blivit som i Thailand. Än. Denna destination ska definitivt upp på min lista över framtida resmål. Eller vad tycker ni?


Bildkälla


Bildkälla
 
Bildkälla
 

fredag, oktober 25, 2013

Grodda

Det har inte varit något ordning på kosten alls den senaste tiden känns det som. Mycket onyttigt. (Varav pizza i dag!) Alldeles för lite grönt. Sommarens goda sallader känns långt bort. Helst plötsligt slog det mig att jag inte groddat på flera månader. Det är ju så gott. Dessutom mycket nyttigt. Väldigt enkelt att göra. Om man inte glömmer bort att skölja dem, vilket är mitt lilla problem. Hehe.

Så varför har jag glömt bort att grodda? Dumt. Får köra igång lite alfalfagroddar tror jag. Eller kanske prova quinoa som tydligen också går att grodda.

Och av en händelse så trillade jag in här. Finns ju hur mycket som helst att prova. Kanske något att roa sig med i år, innan det är dags att sätta igång med blomfröerna.

 

torsdag, oktober 24, 2013

Får inte nog

Igår åt vi, hela teamet middag på Wasahof. Skaldjursplatå för hela slanten. Behöver jag säga att det var så sablarns gott? Hummer, ostron, räkor osv i all oändlighet. Jag var i skaldjurshimlen.

Och vad tror ni jag ska äta till middag idag? Jo, lite räksallad.

Man skulle ju kunna tycka att jag fick tillräckligt av sjöfrukter för den här månaden, bara efter gårdagens frossa. Men icke.

Sedan blir det fosterställning i soffan.

Skit under naglarna

Så där ja. Ytterligare en otippad sak är bokad som sker 2014.

2014 kommer bli Året-Med-Skit-Under-Naglarna.

Vad det är, kan jag inte avslöja förän i nästa vecka. Varför och vad det är får ni reda på då.

Men härligt, att se fram emot nästa år med en skräckblandad förtjusning.

måndag, oktober 21, 2013

Helgens barnvaktande

Skämt å sido. Inlägget nedan alltså. Jag måste säga att det gick över förväntan i helgen med yngsta syrrans två terrorister. En på elva månader, och en på snart tre år. Jag trodde att jag skulle tycka det var jobbigare. Och att jag skulle vara tröttare. Att ungarna skulle vara vildare, klåfingrigare, ledsnare och argare. De skulle ju faktiskt vara hos oss TVÅ nätter. Att det gick så smärtfritt som det gjorde kan jag också tacka bonusdottern M för. Hon är en klippa med ungar. Tålamod är hennes mellannamn.

Klart det var klåfingrigt och några sura miner. Men den lilla brydde sig föga vem som tröstade, bytte blöja eller busade. Inte den större heller. Skönt.

Den enda gången det blev svettigt för fröken Elak var när vi skulle ta oss ut för bilutflykt. Två barn som skulle bylsas på. Den ena väldigt ovillig. Sedan ska en själv på med kläder helst innan de små kokar över av otålighet och värmeslag. In i bilen. Fälla ihop en vagn (HUR FAN GÖR MAN!?!?!?!). Lirka in vagnen i bilen. (HUR TUNG OCH OTYMPLIG KAN DEN VARA!?!?) På med bälten. Ut ur bil med samma procedur fast tvärtom.. Pust.

När ungarna var upphämtade på söndagförmiddagen ställde jag mig i duschen en låååång stund. Kom ut och kände mig som en ny människa. Inte alls den förväntade södermanglade känslan. Skönt! Tömde träningsväskan och kastade strumporna i toalettstolen i stället för tvättkorgen (!!). Hade bodymist i håret i stället för spraybalsam (!!). Hrm. Otur? Inte alls trött.. nej då.

Efter dusch drog jag järnet till kompisen som bor på landet utanför Uppsala. Blev en massa massa massa snack, promenad bland hästhagar i solen, god mat och fika. Flera koppar kaffe. Mys med en mindre unge som fortfarande ligger still där man lägger henne. Upplyste föräldrarna att njuta av detta.

Hem och krascha tidigt i sängen. Sova HELA natten, trots kaffefesten på eftermiddagen. Vakna till minusgrader. Brrr.

Ny vecka. Nya äventyr.

Barnvakt

Så här såg jag ut innan helgen.

Så här ser jag ut om någon frågar mig om jag ska vara barnvakt igen det här året.
 

fredag, oktober 18, 2013

'Änglarnas svar' av Stefan Einhorn


När den här boken damp ner i en beställning undrar jag om det verkligen var korrekt. Jag hade väl inte beställt en novell? Med sina 170 sidor blev jag lite besviken och tänkte att den där räcker ju inte ens en flygresa. Vilket den inte hade gjort. Av någon anledning tycker jag att böcker ska vara lååånga för att vara bra och man ska hinna bygga upp en känsla för den. Så den blev liggande. Men så tog jag fram den här om kvällen, och två kvällar senare är den utläst. Jag blev överraskad. En bra berättelse behöver tydligen inte vara 500 sidor.

Den är uppdelad i olika kapitel där varje person ger sin version av historien. Varje kapitel från man nya insikter i vad som egentligen hände. Spännande faktiskt.

Tror den får en åtta i betyg. Kan inte riktigt bestämma mig om det höga betyget ges för att den verkligen var så bra, eller om det bara var att jag blev positivt överraskad. Men den är absolut läsvärd.

Läs här vad den handlar om.
 

torsdag, oktober 17, 2013

Nästa års sysselsättning


Nu har jag tryckt på knappen och anmält mig till en kurs i trädgårdsodling. Lite lustigt med tanke på att jag inte ens har en trädgård att odla på. Även om jag gärna vill låtsas som att terrassen är vår trädgård.

Under en helg i månaden (10 månader) i nästa år kommer jag befinna mig påtande i Överjärva Gård. Lördag och söndag, heeela daaagar, tiiiidig morgon till kväll (nåja, tidig kväll iaf). Däremellan ska eget arbete och plugg ske.

Nu undrar jag lite i mitt stilla sinne om jag kommer orka med det. Tills jag kom på att jag faktiskt jobbade extra varannan helg förr i tiden vid sidan av mitt heltidsjobb. Visserligen väldigt länge sedan och jag var ung och rask. Men ändå. Och nu får jag faktiskt göra något som jag tycker är roligt. Tror jag. Borde jag ju klara plättlätt, va?

Appropå plätt så kommer jag säkerligen behöva en markplätt att göra arbeten på i brist på en egen. I nuläget har syrran lovat mig att härja i deras trädgård. Undrar bara om hennes bihang också tycker det är en bra idé när jag väl sätter spaden i jorden. Hehehe. Annars ser ju vår innergård ut som sju svåra år, så det borde inte kunna bli mycket värre. Kan man tycka. Men jag gissar att det inte är en bra idé..

Jag tror jag tidigare nämnt att jag brukar lyssna på Odla med P1 för att somna. Maj-Lis Pettersson som är en av programledarna ska vara med under något pass på kursen. Undrar lite om jag kommer somna då? Vore pinsamt.

Tycker ni att det varit mycket blomster här inne hittills så kan jag varna er redan nu. Nästa år blir garanterat värre.

En ynka plats var kvar på kursen, och den såg jag till att knipa, fick jag precis bekräftelse på. Yey!
 

onsdag, oktober 16, 2013

Så jävla värd

Sitter och smäller i mig det sista av kladdkakan med en ordentlig jäkla klick grädde. Tycker själv jag sällan har varit så värd den som nu.

Millan och jag var på CrossTraining i Sumpan i kväll. Och jag kan handen på mitt onda hjärta säga att det var bland det jävligaste passet jag genomlidit. Jag fick ont i hjärtat av ansträngningen (!!) och Millan höll på att spy och fick kramp. Jodå. Som om det inte var nog så var vi ute på tidig promenad i morse. Och jag rev av ett spinningpass på lunchen. Ångrar mig lite lätt så här i efterhand.

Blir sovmorgon i morgon kan jag lova er. Och mig själv. Om jag nu vaknar någon mer gång. Känner mig nästan medvetslös av trötthet. Blir en tidig kväll. Igen.

Så. Gonatt!

En månad kvar till avresa

 

tisdag, oktober 15, 2013

Biblioteket - sjukt bra uppfinning

Jag har ett tips till er som gillar att läsa, och är lika sega som jag på att upptäcka "den nya tekniken". Själv känner mig lite sen på bollen, även om jag tillhör skaran som gillar att läsa.

Skaffa ett bibliotekskort! Okej, så sen på bollen är jag inte. MEN. Ni som har surfplattor i olika modeller kan nu ladda ner väldigt många böcker på den, och läsa på språng. Eller på resande fot. För fem år sen gjorde jag det, alltså laddade ner böcker på den bärbara datorn i både ljudform och läsform. Men på den tiden var inte utbudet speciellt stort och det var lite varmt och tungt att ha med sig den i sänghalmen. Även om den bärbara datorn, är bärbar, så är den -faktiskt - mindre rolig att släpa på i tid och otid.

Nu finns det böcker så att det räcker och blir över. Och paddan är ju så mycket smidigare att ha med sig. Så. Himla. Bra. Tycker. Jag.

Det är såklart olika på olika bibliotek. Jag har skaffat kort i både Sumpan och i Stockholm. Stockholms Stadsbibliotek är såklart överlägsna med sitt utbud.

Jag ska snart börja ladda ner böcker inför Sri Lanka resan, och ska för första gången inte ta med mig ett tiotal pocketböcker. Några kommer jag fortfarande ta med mig. Ligger jag vid stranden och är i solen generellt så tycker jag nog de traditionella pocketböckerna är överlägsna. Men på tåg, flyg, i sängen och där belysningen är sämre, eller obefintlig så måste ju paddan vara bäst!

Skaffa ett kort, mecka lite med paddan, börja ladda ner, så har du lite att underhålla dig med en bra stund framåt. Möcket fiffigt.

Hej tekniken, jag gillar dig. Fast jag är lite sen på att ta till mig det du kommer med.

måndag, oktober 14, 2013

Inför vintern

Vilken helg vi haft! Vi har fått mycket gjort, ätit gott, njutit av det underbara höstvädret både i svampskogen och i motionsspåret runt sjöarna. Tankat sol och vackra vyer.

Bror har hängt med oss hela helgen, och han och M underhöll varandra med kortspel, bak och skräckfilmer. När skräckisarna åkte fram så gick pensionärerna (fegisarna, dvs jag och J) och la sig.

Jag lyckades få in pelargonerna som fortfarande blommar för fullt och är stora som små buskar. Några av murgrönorna fick flytta in på balkongen, medan vissa kommer få vara kvar på terrassen. Får se om de överlever. De ska tydligen klara sig över vintern, men frågan är om de gillar att klara sig i kruka. Vi lär märka det. Bara jordgubbarna och aklejan kvar att flytta in på balkongen. Resten får stå kvar och jag får hålla tummarna. Om hälften överlever blir jag glad. Haha..

Utemöblerna, grill och solsängar är buntades ihop och fick pressenning över sig. Yey!

Nu är vi lite mer redo för vintern känner jag när det gäller "trädgården". Annars är det gärna något jag skjuter på. Det är ju inte alls lika roligt att ställa in och fixa med möblerna och blommorna för vintern, som det är att plocka fram dem på våren. Skönt känns det i alla fall, att inte behöva bli stressad över det framöver.

Något som jag också åter blev varse om, som var mindre roligt var att rensa svamp. Alltså, hur trist? Hade det varit lördag så hade det nog åkt fram lite svampvin. Men nä. Fick bli te i stället. Det är ju så trevligt att plocka, laga och äta. Men att rensa.. Zzzz.. Tog väl ca två och en halv timme, trots att det inte var några större mängder.

Ny vecka. Nya möjligheter. Blir nog full fart har jag en känsla av.

söndag, oktober 13, 2013

Hösten - rätt fin ändå


Lötsjön på lördagen
Lötsjön på söndagen


Sinnesrobönen

Nu gissar jag att ni tror att jag håller på att flumma ut helt. Då kan jag trösta er med att nej, det gör jag inte. Inte än i alla fall.

Men min person som jag går och rätar ut livets funderingar med, återkommer flera gånger till ett citat som jag väljer att kalla det, i stället för bön.. Det är så jäkla rätt, och går att plocka fram i så många situationer. Och faktiskt, man stillar sina tankar. För ofta är det jävulskap som man inte kan förändra som dyker upp, och vad är bättre än att acceptera det? I stället för att ödsla negativ energi, som bara skadar dig själv? Lägg tiden och kraften på annat. För den är ju faktiskt begränsad.

Ge mig ro att acceptera det jag inte kan förändra,
mod att förändra det jag kan
och förstånd att inse skillnaden.

lördag, oktober 12, 2013

Ååååh Lipe

Fick mail från Vagabond och det innehöll en reseskildring från favoritön Koh Lipe i Thailand. Och även om jag fick en liten överdos av landet i somras, så kan jag inte låta bli att längta tillbaka till Lipe. Litet, lugnt, vackert och bra dykning.


Bild från koh-lipe.se/
Synd bara att det är så meckigt att ta sig dit. Eller meckigt och meckigt. Många timmar blir det i alla fall på tvivelaktiga nätt och jämnt flytande farkoster. Och att det börjar bli så poppis så i högsäsong får man boka hotell i väääldigt god tid. Helst innan man bestämt sig för att åka dit.

fredag, oktober 11, 2013

Pepparsås med stort P

Här om dagen gjorde J den godaste pepparsåsen jag ätit i hela mitt liv. Mums. Ja, resten av rätten var också god. Men såsen! Jag hade kunnat äta bara den. I resten av mitt liv.

Sås:
1 burk, (250 g) mascarpone
0,5-1 dl vatten
2 tsk rosépeppar, stött
2 krm svartpeppar, stött
1 tsk dragon
1 tsk soja, mörk
0,5 tsk salt
1 tsk råsocker
1-2 tsk vitvinsvinäger
(1-2 tsk senap av dijontyp)

Gör såsen: Blanda alla ingredienser till såsen i en kastrull. Låt såsen få ett uppkok under omrörning och sjud den ett par minuter. Rör om så att såsen inte skinnar sig eller bränner fast i botten. Späd eventuellt med lite vatten om såsen blir för tjock och smaka av med salt eller mer kryddor. 

Seså! Gör den nu!

Receptet kommer från vivavinomat.se!
 

torsdag, oktober 10, 2013

Nattpromenader

Nu när värmen har återvänt (eller ja, värmen och värmen, allt är ju relativt) så är Millan och jag på banan igen med våra morgonpromenader. Och vi konstaterade att vi saknade dessa under vårt uppehåll då det var regn och isbjörnar som flög i luften. Konstigt nog med tanke på att ingen av oss verkar vara så jäkla pigga på att kliva upp tidigare i onödan. Men starten på dagen blir fasen så mycket bättre. Jag är redan i gång när jag kommer till jobbet. I vanliga fall är det en liten uppstartssträcka.

Är bara så himla glad att jag har sällskap. För jag skulle inte ge mig ut ensam den där tiden så här års. Det känns verkligen som om vi kliver upp mitt i natten. Ett jäkla mörker är vad det är.

Här om "morgonen"
Får se hur lång tid det tar innan isbjörnarna är tillbaka och förpestar tillvaron. Men så länge vi kan, kör vi på. Yey!

onsdag, oktober 09, 2013

Tar hand om mitt liv

Jag har varit rätt duktig på att ta hand om mig kropp sedan jag hade problem med mitt blodtryck för att par år sedan. I den benämningen att jag börjat träna mer regelbundet och inte träna som en idiot ena månaden, och inget nästa, stressa mindre -jämt- och i alla fall (försöka) tänka på vad jag äter. Bra så.

Det är ju bara en bit på vägen har jag kommit på. Det är inte bara kroppen som ska må bra. Även skallen.

Så även om jag inte är mer dum i skallen än någon annan (vill jag gärna tro i alla fall), så har jag valt att gå och prata om livet med någon professionell. För att få verktyg att leva mitt enda liv så bra det bara går. Och även om jag tycker det mesta vi pratar om är sunt förnuft så får jag tankeställare och kvitto på att jag har kommit en bit på "rätt" väg. Vad som är rätt är ju olika för alla såklart. Men jag känner att många av de saker jag själv kommit fram till tidigare och lever och tänker efter är rätt och bra för mig.

Det här är definitivt något jag kommer fortsätta med. Att investera pengar och tid på sitt utseende är ju ofta något vi inte ens reflekterar över att vi gör. För det är så självklart för många. Men att jobba med sitt inre är helt plötsligt suspekt, flummigt, kanske skrämmande och är därför inte något vi unnar oss. Dumt nog. För det är ju faktiskt lika mycket (om inte mer!) mina tankar jag ska umgås med i resten av mitt liv, som min kropp.

Alla gör vi val hela tiden. Och jag har gjort ytterligare ett. Väldigt medvetet sådant som jag känner kommer få mig HELA mig att må bra. Eller ännu bättre.



lördag, oktober 05, 2013

'Munken som sålde sin Ferrari' av Robin Sharma


Här om veckan läste jag faktiskt boken ovan. I ett försök till att inte bara ta hand om min kropp, utan även min knopp. Väääldigt lättläst, och mycket man kan ta till sig. Lite hallelujahfeeling över det hela, men bortser man från det kan man nog få ut en del matnyttigt som man kan ha glädje över.

Läs mer om den här, om intresse för det finns.

Betyg? Tja.. 6,5 kanske.

fredag, oktober 04, 2013

Beroende

Det här med träningen. Både jag och J har samma grej för oss tydligen. När vi väl är inne i träningen. Så tränar vi var och varannan dag. Mest varje. (Jag håller mig dock ifrån att röra mig på helgerna mer än nödvändigt. Och dricker mest vin då, eller i alla fall vill jag det. Så ni inte tror att jag gått och blivit galen på riktigt!) Vilket kan vara på gott och ont beroende på hur man lägger upp det. Men ingen av oss kan jag väl påstå ligger i någon slags farozon för att bli övertränade. Haha. Hur som. När det INTE tränas någon dag. När man är inne i ett bra träningsflow. Så känner jag mig tom. Som att något saknas. Jag tog upp det här om dagen med J, med risk för att få höra att jag har gått för långt. Men. Han höll med mig i min känsla. Jag är helt övertygad om att man blir beroende av endorfinerna man får av träningen. För det är ju knappast så att jag garvar av glädje under själva passen.

Bra beroende ändå! Tänk om jag kunde bli beroende av nyttig mat och alkoholfritt helgdricka också.

Snart får vi fira helg! Så fram med vinglaset!

torsdag, oktober 03, 2013

Pepinon

I början av sommaren fick jag en hink med en liten ynklig pepinoplanta av mor min. Den ska skötas som en tomat. Typ. Var instruktionen. Jaja, sol och mycket vatten fick den. Den växte till sig. Mest på bredden, och började blomma. En ynka frukt kom från alla blommorna. Efter ytterligare några veckor så blommade den om, och den fick fler frukter denna gång. Tyvärr kom de nog lite för sent för att frukterna skulle hinna växa till sig innan kylan kom.

Här är pepinon dagen innan den åkte på vinterförvaring tillbaka till mor.Två frukter skördades tillslut.
Det här var den första frukten som kom första vändan. Kanske fick den hänga kvar lite för länge..
Den såg dock fin ut när jag skar den.
Smaken var en blandning mellan melon och kiwi, lite söt och samtidigt sur med den där torra eftersmaken av rå potatis. Ska prova den andra frukten som kom andra vändan som fortfarande är grön.

Hoppas den överlever vintern, och att jag får en ny chans nästa år.

onsdag, oktober 02, 2013

'Sandmannen' av Lars Kepler

Måste bara rekommendera Keplers böcker. Den senaste utlästa var en av de bättre. Sjukt spännande tycker jag. Och obehaglig.

Läs här vad den handlar om.

Den får nog en nia.

tisdag, oktober 01, 2013

Provat nytt pass - IGEN

Just nedslagen i soffan efter kvällsträning med Millan och middag. Och mör är bara förnamnet. Vi provade ViPR idag. Det var sjukt jobbigt. Och kul som omväxling.

Andra pass som jag nyligen provat är Yoga, CrossTraining och NTC. CT och NTC var lite samma lika. Båda lite tabata/cirkelträningsinspererade. Mycket jobbigt och roligt med variation i passen. Så här många nya pass på så kort tid har jag inte provat sedan jag började träna på gym. Det känns som om jag behöver lite omväxling nu för att hålla motivationen uppe. Och det fungerar faktiskt. Ingen träningsvecka är den andra lik. Det känns. Och är roligare så.